''ΣΠΟΥΔΑ..ΖΩ!''
- Γαλάνη Χαρά - Ψυχολόγος
- 7 Νοε 2020
- διαβάστηκε 2 λεπτά
‘’ΣΠΟΥΔΑ..ΖΩ!’’
Η εφηβεία είναι μια ιδιαίτερη αναπτυξιακή περίοδος. Οι έφηβοι καλούνται να διαχειριστούν πλήθος αλλαγών σε σωματικό, ψυχολογικό και συναισθηματικό επίπεδο. Μέσα σε όλα όσα τους απασχολούν, ύψιστης σημασίας είναι και η επιλογή σπουδών.
Ο ΕΟΠΠΕΠ (Εθνικός Οργανισμός Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελματικού Προσανατολισμού) σε συνεργασία με το ΙΕΣΘ (Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς) σχεδίασαν την πλατφόρμα ‘’ΣΠΟΥΔΑ..ΖΩ!’’ η οποία αποτελεί έναν οδηγό αυτοβοήθειας για υποψήφιους φοιτητές και σπουδαστές.
Κίνητρα, στόχοι, διαχείριση χρόνου, αναβλητικότητα, φόβος αποτυχίας, υγεία και διεκδικητικότητα είναι μερικές από τις έννοιες που θα βρει κανείς στην πλατφόρμα. Έννοιες σημαντικές και χρήσιμες όχι μόνο για τους μαθητές και τους σπουδαστές αλλά και τους ενήλικες.
Μελετώντας τις ενότητες και τις υποενότητες του ‘’ΣΠΟΥΔΑ..ΖΩ!’’ βρίσκουμε πλήθος χρήσιμων δεξιοτήτων και πληροφοριών, δηλαδή πολύτιμες συμβουλές και οδηγίες σχετικά με την οργάνωση του διαβάσματος, τη στοχοθεσία, την επιλογή σπουδών και την προετοιμασία για την έξοδο στην αγορά εργασίας.
Σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια κάθε μαθητή – σπουδαστή παίζουν τα κίνητρα και οι στόχοι. Αν δε θέτω στόχους κι αν δεν έχω κίνητρα να με κινητοποιούν τότε δεν μπορώ να οργανωθώ και να κινηθώ μεθοδικά. Είναι σαν να θέλω να πάω κάπου αλλά να μην ξέρω ούτε τον προορισμό ούτε τη διαδρομή.
Εξίσου σημαντικό ρόλο για την επίτευξη των στόχων παίζουν η διαχείριση του χρόνου σε συνδιασμό με τη διαχείριση της αναβλητικότητας. Η αναβλητική συμπεριφορά χαρακτηρίζει πολλούς ανθρώπους και έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην ψυχική τους ηρεμία όσο και στην πρόοδο τους.
Ομοίως, η σωστή διαχείριση χρόνου μπορεί να προσφέρει ψυχική γαλήνη στο άτομο και αυξημένο αίσθημα αυτοπεποίθησης και αυτοκυριαρχίας. Με τη σωστή οργάνωση προλαβαίνεις και να είσαι συνεπής στις υποχρεώσεις σου και παράλληλα να έχεις ελεύθερο χρόνο για να τον διαθέτεις σε δραστηριότητες που σου προσφέρουν ευχαρίστηση.
Δε θα μπορούσε να λείπει από την πλατφόρμα ενότητα σχετικά με τον φόβο αποτυχίας. Ο φόβος αποτυχίας σχετίζεται με το άγχος και κατά πόσο είναι κανείς σε θέση να διαχειριστεί τις αρνητικές του σκέψεις. Σε γενικές γραμμές όσοι παρουσιάζουν φόβο αποτυχίας χωρίζονται σε 2 κατηγορίες, εκείνους που παρουσιάζουν τελειοθηρική συμπεριφορά και εκείνους που επιλέγουν την αποφυγή.
Εξέχουσα θέση κατέχει φυσικά η ενότητα υγεία. Μια καλή φυσική κατάσταση, εντάσσοντας την άσκηση στην καθημερινότητά μας, προσφέρει ψυχική υγεία και μείωση των αρνητικών συνεπειών του στρες. Η καθημερινή άσκηση βοηθά το άτομο να νιώθει δραστήριο και ενεργητικό και κατ’ επέκταση αποδοτικό και επαρκή και σε άλλους τομείς. Επιπλέον αυξάνει τα επίπεδα συγκέντρωσης του ατόμου.
Στην πλατφόρμα ‘’ΣΠΟΥΔΑ..ΖΩ!’’ θα βρείτε χρήσιμες και πολύτιμες πληροφορίες, καλά δομημένες και εύκολα κατανοητές. Αφιερώστε χρόνο και περιηγηθείτε στις ενότητες της πλατφόρμας!
Παραθέτω μερικά ακόμη link για όσους θέλουν να βρουν επιπλέον πληροφορίες:
Comments